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"약 먹다 토할 뻔..." 대장내시경 약 먹는 법, 수면 내시경 후기, 40대 대장내시경 나는 주사보다 '관장약'이 더 무섭다 "대장내시경, 한번 받아야 하는데..." 말만 하고 미룬 지 벌써 3년째.사실 검사 자체가 무서운 게 아닙니다. 주변에서 익히 들은 그 '지옥의 물약(장 정결제)' 맛이 너무 두려웠거든요. 하지만 저도 이제 아이의 아빠. "혹시 내 몸에 무슨 일이라도 생기면 어쩌나" 하는 가장의 무게감이 귀찮음을 이기더군요.결국 큰맘 먹고 생애 첫 대장내시경을 예약했습니다. 결론부터 말하면? "할 만하다. 하지만 약은 역시 맛없다." 검사를 앞두고 벌벌 떨고 계실 분들을 위해, 3일간의 준비 과정과 검사 당일의 생생한 후기를 남깁니다. 1. D-3: 식단 조절 ("김치가 이렇게 소중했다니") 검사 3일 전부터 병원에서 문자가 날아옵니다. "씨 있는 과일, 해조류(미역, 김), ..
삼겹살 먹을 때 '이것' 빼먹으면 손해! 대장암 걱정 덜어주는 꿀조합 3가지 고기 끊고 살 수 있나요? (저는 못 합니다) 지글지글 익어가는 삼겹살 소리, 고소한 기름 냄새. 한국인이라면 절대 참을 수 없는 유혹이죠.저도 일주일에 한 번은 꼭 고기를 구워야 직성이 풀립니다. 하지만 TV 건강 프로그램에서는 늘 무서운 소리를 합니다. "붉은 고기와 탄 고기는 대장암의 주범이다!" 틀린 말은 아닙니다.세계보건기구(WHO)도 붉은 고기를 발암 가능 물질(2A군)로 지정했으니까요. 그렇다고 평생 풀만 먹고 살 수는 없는 노릇. 피할 수 없다면 '방어막'을 치고 먹으면 됩니다.오늘은 삼겹살의 맛은 그대로 즐기면서, 내 대장을 발암물질로부터 지켜주는 '가장 강력한 식탁 위 어벤저스'를 소개합니다. 1. 상추는 '두 장' 겹쳐야 방패가 된다고기 드실 때 쌈 싸 드시나요, 아니면 귀찮아서 고..
"맨날 편의점 도시락만..." 자취생의 장은 안녕하십니까? (3천 원으로 지키는 대장암 예방 꿀팁) 우리의 주방은 'GS25'와 'CU'에 있다 퇴근하고 집에 오면 밤 9시. 씻고 나오면 손가락 하나 까딱하기 싫습니다.요리는 사치고, 배달비 4천 원은 아깝죠. 결국 슬리퍼 끌고 집 앞 편의점으로 향합니다."오늘도 혜자 도시락이나 먹어야지." 저도 자취할 때 냉장고엔 물밖에 없었고, 편의점 알바생이랑 인사할 정도로 매일 출석 도장을 찍었습니다.그런데 어느 날 문득 겁이 나더군요. "이렇게 튀긴 고기랑 밥만 먹다가 나중에 병 걸리는 거 아냐?"결론부터 말씀드리면, 편의점 음식만 먹으면 대장암 위험, 확실히 높아집니다. 하지만 걱정 마세요.편의점을 끊으라는 비현실적인 소리는 안 합니다. 대신 '똑같이 편의점을 가도 장을 살리는 메뉴 고르는 법'을 알려드릴게요. 1. 왜 '편도(편의점 도시락)'가 문제일까?..
"수술 성공했다면서요..." 대장암 완치 후, 환자들이 겪는 '말 못 할' 3가지 지옥 (배변, 우울, 복직) 퇴원하는 날, 의사 선생님이 말해주지 않은 것들 "수술 아주 잘 됐습니다. 암세포 깨끗하게 다 떼어냈어요." 이 말을 듣는 순간, 환자와 가족들은 세상을 다 얻은 기분일 겁니다.이제 고생 끝, 행복 시작이라고 생각하죠. 하지만 진짜 싸움은 퇴원 수속을 밟고 병원 문을 나서는 순간부터 시작됩니다.통계적으로 대장암 1기 생존율은 90%가 넘지만, '예전과 똑같은 삶'으로 돌아가는 비율은 32%에 불과하다는 사실, 알고 계셨나요?암은 사라졌지만 내 몸과 마음엔 선명한 상처가 남습니다.오늘은 의학적 완치 뒤에 숨겨진, 대장암 생존자들의 치열한 '현실 적응기'를 이야기해보려 합니다. 1. 화장실이 감옥이 되다 (LARS 증후군) 대장암 수술, 특히 직장암 수술을 받은 환자들이 가장 고통스러워하는 건 바로 '배..
"남들이 좋다는 항암제, 나에겐 독약?" 대장암 치료, 이제는 '설계'해야 삽니다 "옆 침대 환자랑 왜 약이 다르죠?" 항암 치료를 시작하면 환자분들이 가장 많이 하는 질문이 있습니다. "선생님, 옆 사람은 머리도 안 빠지고 구토도 안 한다는데,왜 저만 이렇게 독한 약을 쓰나요?"과거에는 암세포뿐만 아니라 정상 세포까지 공격하는 '독한 항암제(세포독성 항암제)'가 주류였습니다. 하지만 지금은 다릅니다. 환자의 유전자와 암의 특성에 따라 핀셋으로 집어내듯 암세포만 공격하는 '스마트한 치료'가 가능해졌거든요.오늘은 대장암 치료의 판도를 바꾼 3 대장, 표적 치료제, 면역항암제, 그리고 복강 내 온열 치료(HIPEC)에 대해 알아봅니다. 어려운 의학 용어지만, 내 생명을 지킬 무기가 무엇인지 확실히 알고 가시죠. 1. 미사일처럼 암만 타격한다, '표적 치료제' 전쟁으로 치면 옛날 항암제가..
"단순 변비인 줄 알았는데..." 대장암이 보내는 4가지 시그널 (놓치면 생존율 10%) "설마 내가 암이겠어?"라는 착각 배가 좀 살살 아프거나, 화장실을 며칠 못 가면 우리는 보통 이렇게 생각합니다. "어제 먹은 게 잘못됐나?", "요즘 스트레스를 너무 받았나?" 그러고는 소화제를 먹거나 유산균을 챙겨 먹으며 며칠을 버티죠. 저도 그랬습니다. 젊고 건강하니까, 암이라는 건 먼 남의 얘기인 줄만 알았습니다. 그런데 대장암 관련 통계를 공부하다가 충격적인 사실을 알게 되었습니다. 대장암은 '빨리 발견하면 90%가 살지만, 늦으면 10%만 사는' 극단적인 암이라는 것입니다. 내 몸이 보내는 신호를 '단순한 위장 장애'로 착각하고 넘기는 순간, 생존 확률은 곤두박질칩니다.오늘은 무심코 넘기기 쉬운, 하지만 절대 놓쳐서는 안 될 대장암의 초기 증상 패턴을 분석해 드립니다. 1. 생존율 93% v..
"스트레스 받으면 암 걸린다"는 말, 그냥 하는 소리가 아니었습니다 (소름 돋는 연구 결과) 마음의 병이 몸의 병이 되기까지"스트레스는 만병의 근원이다." 너무 많이 들어서 이젠 감흥도 없는 말이죠.저도 예전엔 그냥 어른들이 하는 잔소리나, 의사 선생님들이 원인을 모를 때 둘러대기 좋은 핑계라고 생각했습니다. 그런데 최근 '정신신경면역학(Psychoneuroimmunology)' 관련 논문들을 읽으면서 생각이 180도 바뀌었습니다.스트레스는 단순한 기분 탓이 아니라, 실제로 내 몸속에서 암세포가 자라도록 '비료'를 뿌리는 화학적 작용이더군요. 오늘은 우리가 무심코 넘기는 화, 불안, 우울감이 어떻게 대장암이라는 무서운 병으로 이어지는지, 그 충격적인 연결고리를 파헤쳐 봅니다. 1. 내 몸속 경찰, 'NK세포'가 파업을 선언하다 우리 몸에는 매일 수천 개의 암세포가 생기지만, 건강한 사람은 암..
"삼겹살, 태워 먹으면 독약?" 대장암 막으려면 '무엇'보다 '어떻게'가 중요합니다 (최신 연구 팩트체크) 고기 없는 삶, 상상이 되시나요?"대장암 예방하려면 고기 줄이고 채소 드세요." 병원이나 뉴스에서 지겹도록 듣는 말입니다. 머리로는 알겠는데,솔직히 퇴근 후 삼겹살에 소주 한 잔, 주말에 아이들과 먹는 치킨을 어떻게 끊나요? 저도 '고기 러버'로서 이 말이 참 야속하게만 들렸습니다. 그래서 억지로 끊는 대신, '제대로 알고 먹는 법'을 찾아보기로 했습니다. 최신 영양학 논문들을 뒤져보니 단순히 "고기=발암물질"이라는 공식보다 더 중요한 건 '어떻게 조리하고, 무엇과 함께 먹느냐'였습니다. 오늘 글은 맛있는 음식을 포기하지 않으면서도, 내 대장을 지키는 현실적이고 똑똑한 식사법에 대한 이야기입니다. 1. 햄과 소시지, 50g의 공포 먼저 인정할 건 인정해야겠습니다. 2015년 세계보건기구(WHO)가 가공..

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