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건강 의학

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"스트레스 받으면 암 걸린다"는 말, 그냥 하는 소리가 아니었습니다 (소름 돋는 연구 결과) 마음의 병이 몸의 병이 되기까지"스트레스는 만병의 근원이다." 너무 많이 들어서 이젠 감흥도 없는 말이죠.저도 예전엔 그냥 어른들이 하는 잔소리나, 의사 선생님들이 원인을 모를 때 둘러대기 좋은 핑계라고 생각했습니다. 그런데 최근 '정신신경면역학(Psychoneuroimmunology)' 관련 논문들을 읽으면서 생각이 180도 바뀌었습니다.스트레스는 단순한 기분 탓이 아니라, 실제로 내 몸속에서 암세포가 자라도록 '비료'를 뿌리는 화학적 작용이더군요. 오늘은 우리가 무심코 넘기는 화, 불안, 우울감이 어떻게 대장암이라는 무서운 병으로 이어지는지, 그 충격적인 연결고리를 파헤쳐 봅니다. 1. 내 몸속 경찰, 'NK세포'가 파업을 선언하다 우리 몸에는 매일 수천 개의 암세포가 생기지만, 건강한 사람은 암..
"삼겹살, 태워 먹으면 독약?" 대장암 막으려면 '무엇'보다 '어떻게'가 중요합니다 (최신 연구 팩트체크) 고기 없는 삶, 상상이 되시나요?"대장암 예방하려면 고기 줄이고 채소 드세요." 병원이나 뉴스에서 지겹도록 듣는 말입니다. 머리로는 알겠는데,솔직히 퇴근 후 삼겹살에 소주 한 잔, 주말에 아이들과 먹는 치킨을 어떻게 끊나요? 저도 '고기 러버'로서 이 말이 참 야속하게만 들렸습니다. 그래서 억지로 끊는 대신, '제대로 알고 먹는 법'을 찾아보기로 했습니다. 최신 영양학 논문들을 뒤져보니 단순히 "고기=발암물질"이라는 공식보다 더 중요한 건 '어떻게 조리하고, 무엇과 함께 먹느냐'였습니다. 오늘 글은 맛있는 음식을 포기하지 않으면서도, 내 대장을 지키는 현실적이고 똑똑한 식사법에 대한 이야기입니다. 1. 햄과 소시지, 50g의 공포 먼저 인정할 건 인정해야겠습니다. 2015년 세계보건기구(WHO)가 가공..
"수술만 잘 되면 끝?" 대장암 수술, 진짜 싸움은 퇴원하는 날 시작된다 (수술법별 회복 차이) "살았다"는 안도감, 그리고 밀려오는 막막함 암 진단을 받고 수술 날짜가 잡히면, 머릿속엔 온통 "수술이 잘 될까?", "암을 다 떼어낼 수 있을까?"라는 생각뿐입니다.저도 그랬고, 제 주변 환우분들도 모두 그랬습니다. 하지만 수술실 문이 닫히고 마취에서 깨어난 뒤, 의사 선생님께"수술 성공적입니다"라는 말을 듣는 순간, 우리는 또 다른 현실과 마주하게 됩니다.바로 '회복'이라는 길고 지루한 싸움'이죠. 어떤 수술법을 선택하느냐에 따라 통증의 크기도, 집에 가는 날짜도, 심지어 화장실 가는 횟수까지 달라진다는 사실 알고 계셨나요?오늘은 의학 논문과 통계가 말해주는 수술법별 차이, 그리고 통계에는 나오지 않는 **환자들의 '진짜 속마음'**을 이야기해 보려 합니다. 1. 배를 여는 것 vs 구멍을 뚫는 ..
내 뱃속에 암을 키우는 '세균'이 있다? (장 트러블 가볍게 넘기면 안 되는 이유) 유산균, 그냥 소화 잘 되려고 드시나요? 솔직히 말하면, 저는 그동안 '장내 미생물'이나 '유산균' 이야기를 들으면 그냥 건강보조식품 광고겠거니 하고 넘겼습니다.화장실 좀 잘 가고, 속 좀 편하려고 챙기는 정도였죠. 그런데 최근 대장암 관련 자료를 찾다가 2020년 Nature와 Cell 지에 실린 논문들을 읽고는 생각이 완전히 바뀌었습니다.우리 장 속에 사는 이 작은 미생물들이 단순히 소화를 돕는 조연이 아니라,내 유전자를 직접 공격해서 암을 만드는 '주범'이 될 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 우리가 무심코 넘겼던 '잦은 배탈'과 '가스'가 보내는 위험한 신호에 대해, 최신 연구 결과를 바탕으로 이야기해 보려 합니다. 1. 내 면역 시스템을 속이는 배신자, '푸조박테리움' 우리 장은 원래 나..
"설마 내가?" 2030 대장암 급증, 더 이상 남의 일이 아닌 이유 (최신 연구 분석) "아직 젊으니까 괜찮아"라는 착각 솔직히 고백하자면, 저도 얼마 전까진 '대장암'이라고 하면 할아버지, 할머니들이나 걱정해야 하는 병이라고 생각했습니다.그런데 최근 뉴스를 보거나 건너 건너 들려오는 소식을 보면 제 또래인 20대, 30대에서도암 환자가 나왔다는 이야기가 심심찮게 들립니다. "그냥 건강검진을 많이 해서 발견된 거 아니야?"라고 가볍게 넘기려 했는데,관련 논문들을 찾아보다가 등골이 서늘해졌습니다. 단순한 통계적 착각이 아니라,우리가 사는 방식 자체가 우리 몸을 공격하고 있다는 신호였거든요. 오늘은 제가 직접 찾아본 최신 연구 자료들을 바탕으로, 왜 유독 우리 세대(MZ)가대장암의 타겟이 되고 있는지 솔직하게 이야기해 보려 합니다. 1. 통계가 보여주는 경고: 검진 탓이 아닙니다 미국 암..